📍 1h
📍 60€
📍 Au cabinet ou en visio

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Après avoir pris rendez-vous, vous entamez votre parcours avec une première séance de suivi individuel. Ce premier échange est essentiel pour :

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• Comprendre vos besoins : Je prends le temps de découvrir vos attentes, vos ressources personnelles et les raisons qui vous poussent à débuter un accompagnement en sophrologie.

• Appréhender ma méthode : Vous aurez l'occasion de poser vos questions et de découvrir les modalités de notre suivi.

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À l'issue de cette première rencontre, nous établirons un programme de 8 à 12 séances, à raison d'une fois tous les 15 jours, ou plus, selon votre disponibilité. Chaque séance comprendra :

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✨ Un point d’avancement : Pour suivre vos progrès et ajuster notre approche si nécessaire. Mais aussi pour échanger librement sur votre santé mentale et émotionnelle.
✨ Des exercices de relaxation dynamiques : Découvrez des techniques pratiques pour mieux gérer le stress (à voir sur mes réels Instagram !).
✨ Un exercice de visualisation : Pour renforcer votre bien-être mental et émotionnel.
✨ Un temps d’expression : Partagez vos ressentis pour un accompagnement personnalisé et adapté.

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Investissez dans votre bien-être avec un suivi individualisé en sophrologie et commencez votre transformation dès aujourd'hui !