📍 1h
📍 60€
📍 Au cabinet ou en visio

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Pour Qui ?

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✨ Vous ressentez du stress ou de l'anxiété et cherchez des solutions concrètes pour mieux les gérer ?
✨ Vous préparez un événement important (examen, compétition, accouchement…) et souhaitez vous y préparer mentalement ?
✨ Vous voulez améliorer votre confiance en vous et votre bien-être au quotidien ?

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Cet accompagnement individuel est conçu pour vous guider à chaque étape de votre parcours.

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Comment ça se passe ?

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💬 Première séance : On pose les bases
On prend le temps de discuter ensemble de vos besoins, attentes et ressources personnelles. Cette première rencontre permet de mieux vous connaître et de comprendre ce qui vous amène à essayer la sophrologie.
C’est aussi l’occasion de découvrir ma méthode et de poser toutes vos questions.

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🔄 Un suivi personnalisé sur mesure
Nous établissons ensemble un programme d'accompagnement sur 6 à 12 séances, en fonction de vos objectifs et de votre disponibilité.
Rythme recommandé : Une séance tous les 15 jours pour avancer à votre rythme, sans pression.

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À chaque séance, vous bénéficierez de :

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📈 Un point d’avancement
Pour faire le bilan de vos ressentis, suivre vos progrès et adapter notre approche selon votre évolution.

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🧘 Des exercices de relaxation dynamique
Apprenez des techniques simples et efficaces pour apaiser votre esprit et mieux gérer votre stress.
(Retrouvez des aperçus de ces exercices sur mes réels Instagram !)

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🎥 Une visualisation guidée
Plongez dans un exercice de visualisation pour renforcer votre bien-être mental et émotionnel, en stimulant vos ressources positives.

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💬 Un temps d’expression libre
Parce que vos ressentis sont précieux, chaque séance se termine par un moment de partage pour ajuster l'accompagnement à vos besoins.

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Pourquoi Choisir Cet Accompagnement ?

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✨ Un parcours entièrement personnalisé : Chaque séance est adaptée à vos besoins et à votre rythme.
✨ Un espace bienveillant et sans jugement : Pour vous exprimer librement et avancer sereinement.
✨ Un équilibre entre outils concrets et cheminement intérieur : La sophrologie vous apporte des clés pratiques pour le quotidien tout en favorisant un travail en profondeur sur vos émotions.

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Prêt(e) à vous lancer ?

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Réservez votre première séance et entamez un parcours de transformation vers un bien-être durable !