📍 45MIN
📍 40€
📍 Au cabinet ou en visio
Cette séance découverte est idéale pour vous si vous vous intéressez à la sophrologie ou aux pratiques de médecine douce et souhaitez savoir si cette approche thérapeutique peut répondre à vos besoins.
Au programme :
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Échange personnalisé : Un temps d'échange pour comprendre vos besoins et vos attentes en matière de gestion du stress et d'anxiété, de confiance en soi, préparation à l'accouchement, gestion des peurs...
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Présentation de la sophrologie : Découvrez les principes et bienfaits de la sophrologie, une méthode douce et efficace s'inspirant entre autres de l'hypnose, du yoga, de la méditation ou du zen pour améliorer votre bien-être.
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Exercices pratiques : Vivez des exercices de sophrologie (relaxation dynamique, respiration et visualisation positive) pour tester cette méthode et ressentir ses effets bénéfiques sur votre corps et votre esprit.
Rejoignez-moi pour cette expérience enrichissante et commencez votre parcours vers une vie plus sereine !