Et si on apprenait à lâcher prise ?  ✨ Tu te reconnais peut-être dans ces phrases : « Je dois tout gérer, sinon ça va partir en vrille. »...

Certaines personnes passent leur vie à s’effacer, à ne jamais exprimer leurs réels besoins ou leurs émotions. Peut-être que tu en connais...

Si tu te sens anxieux.se au quotidien, que tes émotions prennent souvent le dessus [...] j'ai ce qu'il te faut !

Vous sentez la déprime hivernale ? Ce coup de blues lorsque les jours raccourcissent ? Testez la sophrologie !

La plupart du temps lorsque l'événement est passé, ce stress disparaît naturellement. Mais parfois, l'anxiété est plus présente, constante..

Envie de participer à un événement en pleine nature ? De prendre un moment pour toi ? De découvrir la sophrologie et la réflexologie ?

Aujourd'hui, je veux aborder un sujet dont on parle de plus en plus et finalement toujours pas assez à mon goût : la santé mentale.

La motivation, grand sujet… Ca va, ça vient. C'est rarement constant et pourtant lorsqu'elle est là, elle permet de déplacer des montagnes.

Vous connaissez ce sentiment de culpabilité quand tu as fait (ou n'a pas fait) une chose ?

Le changement ça fait peur, c'est inconfortable et parfois on y est pourtant confronté.

Nous sommes nombreux à remplir au maximum notre agenda, à faire des to-do list à rallonge...