Et si on apprenait à lâcher prise ?  ✨ Tu te reconnais peut-être dans ces phrases : « Je dois tout gérer, sinon ça va partir en vrille. »...

Comprendre le vrai mécanisme des émotions On entend souvent qu'il faut "gérer ses émotions", mais est-ce vraiment possible ? Entre les...

Certaines personnes passent leur vie à s’effacer, à ne jamais exprimer leurs réels besoins ou leurs émotions. Peut-être que tu en connais...

Un break hors du quotidien pour se recentrer Vous ressentez le besoin de faire une pause ? De ralentir le rythme et de souffler loin du...

La grossesse est une aventure magnifique, mais soyons honnêtes, elle peut aussi être un vrai bouleversement.

Si tu te sens anxieux.se au quotidien, que tes émotions prennent souvent le dessus [...] j'ai ce qu'il te faut !

Aujourd'hui j'aimerai aborder le sujet de la connaissance de soi. Il existe deux types de personnes lorsqu'il s'agit de se connaître...

La sophrologie va vous amener à un état de conscience modifié qui va émettre des ondes alpha et ainsi favoriser l'endormissement.

Vous sentez la déprime hivernale ? Ce coup de blues lorsque les jours raccourcissent ? Testez la sophrologie !

Le burn-out, fléau du siècle touche de nombreuses personnes. Fatigue intense, perte de sens... La sophrologie peut vous aider !

La meilleure façon de gérer une crise d'angoisse est d'éviter qu'elle n'arrive.

La plupart du temps lorsque l'événement est passé, ce stress disparaît naturellement. Mais parfois, l'anxiété est plus présente, constante..

Aujourd'hui, je veux aborder un sujet dont on parle de plus en plus et finalement toujours pas assez à mon goût : la santé mentale.

La préparation mentale en sophrologie ! Pour le permis, l'accouchement, un examen ou une compétition sportive !

La motivation, grand sujet… Ca va, ça vient. C'est rarement constant et pourtant lorsqu'elle est là, elle permet de déplacer des montagnes.

e crois que nous sommes tous plus ou moins addicts. Tabac, écrans, alcool, drogues, sexe, jeux…

Vous connaissez ce sentiment de culpabilité quand tu as fait (ou n'a pas fait) une chose ?

Le changement ça fait peur, c'est inconfortable et parfois on y est pourtant confronté.

Vous vous êtes déjà laissé complètement dépasser par votre colère ? Votre tristesse ? Vos peurs ? Parfois ces émotions prennent complètement

Nous sommes nombreux à remplir au maximum notre agenda, à faire des to-do list à rallonge...