Et si on apprenait à lâcher prise ?  ✨ Tu te reconnais peut-être dans ces phrases : « Je dois tout gérer, sinon ça va partir en vrille. »...

Comprendre le vrai mécanisme des émotions On entend souvent qu'il faut "gérer ses émotions", mais est-ce vraiment possible ? Entre les...

Certaines personnes passent leur vie à s’effacer, à ne jamais exprimer leurs réels besoins ou leurs émotions. Peut-être que tu en connais...

Un break hors du quotidien pour se recentrer Vous ressentez le besoin de faire une pause ? De ralentir le rythme et de souffler loin du...

Soyons honnêtes : à quand remonte la dernière fois où vous avez pris un moment rien que pour vous ?  Pas pour vos collègues, vos enfants,...

Avez-vous déjà ressenti cette étrange sensation, comme un nœud dans l’estomac avant un grand moment ? Ou des épaules si tendues qu’on...

La grossesse est une aventure magnifique, mais soyons honnêtes, elle peut aussi être un vrai bouleversement.

La rentrée peut parfois être synonyme de stress et d'anxiété, avec son lot de nouveautés et de défis à surmonter. C’est justement là que...

Aujourd'hui, j'ai envie de vous parler d'un sujet toujours tabou : l'accompagnement individuel. Depuis plusieurs mois j'ai à cœur de...

Aujourd'hui j'ai envie de vous parler ménage de printemps (si si !) même si les beaux jours se font désirer, le printemps reste la saison...

Pour les nouveaux arrivants ici, bienvenus à vous ! Ici on parle de sujets divers et variés autour de la sophrologie, du bien-être, du...

Aujourd'hui je souhaite vous parler des sens et de leur rôle essentiel dans la pratique de la sophrologie. Les cinq sens, véritables...

Si tu te sens anxieux.se au quotidien, que tes émotions prennent souvent le dessus [...] j'ai ce qu'il te faut !

Aujourd'hui j'aimerai aborder le sujet de la connaissance de soi. Il existe deux types de personnes lorsqu'il s'agit de se connaître...

La sophrologie va vous amener à un état de conscience modifié qui va émettre des ondes alpha et ainsi favoriser l'endormissement.

Vous sentez la déprime hivernale ? Ce coup de blues lorsque les jours raccourcissent ? Testez la sophrologie !

Le burn-out, fléau du siècle touche de nombreuses personnes. Fatigue intense, perte de sens... La sophrologie peut vous aider !

La meilleure façon de gérer une crise d'angoisse est d'éviter qu'elle n'arrive.

La plupart du temps lorsque l'événement est passé, ce stress disparaît naturellement. Mais parfois, l'anxiété est plus présente, constante..

Envie de participer à un événement en pleine nature ? De prendre un moment pour toi ? De découvrir la sophrologie et la réflexologie ?